사실 당뇨에 걸리면 제일 두려워 하는 것은 식습관 및 생활 습관 개선이 아니다. 식습관과 생활 습관은 당뇨가 가져오는 불편함이라면 진짜 무서운 것은 바로 합병증이다. 당뇨 합병증은 생명의 질을 떨어뜨리고 심지어 생명을 위협할 정도로 심각한 상태로 진행될 수 있기 때문에 미리 대비하지 않으면 돌이킬 수 없는 지경에 이를 수도 있다.
[무서워! 당뇨 합병증]편
1. 망막 합병증 (Retinopathy): 망막 합병증은 당뇨로 인해 망막에 손상이 생기는 합병증으로, 시력을 상실할 수 있다. 이는 혈관이 손상되거나 새혈관 형성이 일어나 망막이 부풀어 오르기 때문에 발생한다. 망막 합병증 극복을 위해서는 정기적인 안과 검진이 필수이다. 일찍 발견된 손상은 조기 치료로 이어질 수 있어 시력의 손실을 최소화할 수 있다. 혈당 관리의 중요성도 강조되며, 안전하고 효과적인 치료를 위해 안과 전문의와의 협력이 필요하다. 2. 신장 합병증 (Nephropathy): 당뇨로 인한 고혈당은 신장 손상을 일으키고 만성 신부전증으로 진행될 수 있다. 신장 합병증을 극복하기 위해서는 혈압 및 혈당 수치를 철저히 관리해야 한다. 당뇨 환자들은 정기적인 신기능 모니터링을 통해 신장 건강을 확인하고, 의사의 지시에 따라 알약이나 주사제를 복용하여 혈압과 혈당을 안정시키는 노력이 필요하다. 또한, 단백뇨의 조기 발견과 치료도 중요하며, 건강한 식습관과 적절한 수분 섭취도 신장 건강에 도움이 된다. 3. 심혈관 합병증 (CVD): 당뇨로 인한 심혈관 합병증은 심장과 혈관에 영향을 미치는데, 심장마비, 심근경색, 뇌졸중 등을 일으킬 수 있다. 심혈관 합병증을 극복하기 위해서는 특히 혈압 및 혈중 지질 수치를 정상 범위로 유지하는 것이 중요하다. 흡연을 피하고, 건강한 식습관과 규칙적인 운동 습관을 갖는 것도 도움이 된다. 약물 치료 역시 의사의 지시에 따라 적절히 복용해야 하며, 심혈관 합병증의 초기 단계에서 발견 및 치료가 중요하다.
그럼 당뇨 합병증을 예방, 관리하려면 어떻게 해야할까? 1. 정기적인 의료 검진과 모니터링: 합병증 발생 가능성을 최소화하기 위해 정기적인 의료 검진 및 혈압, 혈당, 신기능 등의 모니터링이 필요하다. 2. 건강한 생활 습관 유지: 규칙적인 운동, 저염식, 적절한 수분 섭취 등 건강한 생활 습관은 합병증의 예방과 극복에 큰 역할을 한다. 3. 의사와의 협력: 의사와의 적극적인 소통을 통해 최적의 치료 방안을 찾고, 의료진의 지도 아래 꾸준한 관리가 중요하다. 4. 올바른 약물 복용: 의사의 처방에 따라 적절한 약물을 복용하고, 약물 조절이 필요한 경우 의사와 상의하여 조치해야 한다. 5. 건강 교육 및 지원 그룹 참여: 당뇨 환자 교육 및 지원 그룹에 참여하여 다양한 정보를 얻고, 다른 환자들과의 소통을 통해 서로 도움을 주고 받을 수 있다.
적을 알고 나를 알면 백전백승이라고 했다. 물론 당뇨는 질병이고 질병 앞에 백전백승을 이루기란 쉽지 않을 것이다. 하지만 노력 앞에 장사 없다 했으니 오늘도 내 삶과 건강의 개선을 위해 한발씩 앞으로 나아가야겠다.
한편 국민건강보험공단에서는 국민건강보험공단에서 주관하는 국가건강검진을 받은 만 20~64세 중 건강관리가 필요한 국민 및 일차의료만성질환관리 시범사업에 등록한 고혈압, 당뇨병 환자를 대상으로 건강생활실천지원금 제도를 실시하고 있다.
[예방형 시범 지역]
서울특별시 노원구, 경기도 안산시, 경기도 부천시, 대전광역시 대덕구, 충청북도 충주시, 충청남도 청양군, 충청남도 부여군, 광주광역시 광산구, 전라북도 전주시, 전라북도 완주군, 전라남도 완도군, 부산광역시 중구, 대구광역시 남구·달성군, 경상남도 김해시, 강원특별자치도 원주시, 제주특별자치도 제주시
[관리형 시범 지역]
서울특별시 중랑구, 인천광역시 부평구, 경기도 고양시 일산동구·서구, 경기도 남양주시, 대전광역시 동구, 광주광역시 서구, 전라남도 순천시, 대구광역시 동구, 부산광역시 북구, 강원특별자치도 원주시
아래의 국민건강보험공단 로고를 클릭하면 내가 시범 사업 자격에 해당하는지, 신청 방법은 무엇인지 확인 할 수 있으니 적극 활용하는 것을 추천한다.
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