당뇨에좋은음식2 양배추 드시면서 당뇨 지원금 신청하세요! 양배추하면 그냥 삶아서 쌈장 찍어서 먹는거? 그게 제일 많이 떠올랐다. 당뇨에 양배추가 좋단 얘기를 듣고 다른 요리법을 고민할 것 없이 나는 양배추를 삶아 냉장고에 쟁여두었다. 지금도 양배추는 매일 식탁에 오르고 있고 없으면 불안하다. 근데 양배추의 어디가 당뇨에 좋은걸까? 잘 먹고는 있지만 어디에 좋은지 알고 먹으면 더 좋을거 같다. 당뇨 환자에게 양배추가 좋은 이유는 다양하며, 이는 양배추가 가지고 있는 다양한 영양소와 건강에 미치는 긍정적인 효과 때문이다. 먼저, 양배추는 낮은 칼로리와 높은 영양소 함유량으로 알려져 있다. 당뇨 환자들은 혈당 관리를 위해 식사 중에 칼로리와 탄수화물 섭취에 주의를 기울여야 한다. 양배추는 식이섬유가 풍부하며, 이는 소화를 지원하고 혈당을 안정시키는 데 도움이 된다... 2023. 12. 1. 블루베리 드시면서 당뇨 지원금 신청하세요. 내가 생각만해도 가슴이 답답해지는 당뇨 식단을 위해 처음 선택한 것은 블루베리였다. 블루베리는 어쩐지 모든 면에서 날 배신할 것 같지 않았기 때문이다. 하지만 '당뇨'가 인생에 들어온 순간부터 세상 좋은 음식도 양껏 먹을 수는 없다. 끝없는 검색을 통해 안심할 수 있는 식재료와 안심할 수 있는 적정량을 확인한 후에야 비로소 내 입에 넣을 수 있는 것이다. 그리고 블루베리를 먹으며 검색한 결과는 만족스러웠다. [블루베리 드세요.] 편 1.항산화 성분의 풍부함: 블루베리는 풍부한 항산화 성분을 포함하고 있어, 당뇨 환자에게 매우 유용하다. 이러한 항산화 성분은 자유 라디칼과 같은 유해한 분자들을 제거하여 세포 손상을 예방하고, 혈관을 건강하게 해준다. 특히, 안토시아닌이라는 항산화 성분이 풍부하게 들어있어 .. 2023. 11. 28. 이전 1 다음
