국민건강관리공단6 건강백세 운동교실에 참여하세요! 운동에 대단한 취미를 가지고 있지 않는 이상 매일 꾸준하게 몸을 움직인다는 것은 쉬운 일이 아니다. 특히 계절의 변화가 뚜렷한 우리나라의 경우, 봄과 가을에는 활동량이 많은 반면, 너무 덥거나 너무 추운 여름과 겨울에는 나만의 의지로 꾸준한 운동을 한다는 것이 더욱 어렵게 느껴질 것이다. 그럼에도 불구하고 우리는 운동을 한다. 특히 노년으로 갈 수록 꾸준한 운동이 생명을 연장시킨다고 할 정도이다. 그럼 대체 노년기의 운동이 왜 중요한 것일까. 건강한 노화를 위한 운동의 역할 서론 우리는 나이가 들면서 신체적인 변화를 경험하게 된다. 이러한 변화는 운동의 중요성을 더욱 부각시키고, 건강한 노화를 위해 운동이 얼마나 필수적인지를 보여준다. 그렇다면 왜 나이가 들수록 운동이 중요한지 다양한 측면에서 살펴보자... 2023. 12. 7. 위험! 30세 이상 성인의 1/3이 고혈압입니다! 우리나라의 30세 이상 성인의 28.9%(남자의 30.1%, 여자의 27.7%)가 고혈압 환자라고 한다. 또한 65세 이상의 경우 60.7%가 고혈압이다. 이렇게 대다수의 성인이 고혈압에 시달리고 있는데, 고혈압이란 대체 무엇인가? 고혈압은 혈압이 정상 수치를 넘어선 상태로, 혈압은 심장이 혈액을 밀어내어 동맥에 가해지는 압력을 나타낸다. 혈압은 일반적으로 밀리미터 수분히오퀴리 (mmHg)로 표시되며, 이는 혈압계로 측정할 수 있다. 혈압은 크게 수축기 혈압과 이완기 혈압 두 가지로 나뉜다. 1) 수축기 혈압 (Systolic Blood Pressure, SBP): 심장이 수축하여 혈액을 동맥으로 밀어내는 압력. 2) 이완기 혈압 (Diastolic Blood Pressure, DBP): 심장이 이완하여.. 2023. 12. 7. 비만도 질병이다! 비만개선 프로그램! 비만이 질병으로 간주되는 이유는 다양한 생리학적, 행동적인 측면에서 건강에 부정적인 영향을 미치기 때문이다. 이러한 영향은 전체적인 건강 상태뿐만 아니라 여러 신체 기관 및 생리학적 시스템에 걸쳐 다양한 질병과의 연관성을 보여준다. 비만은 일반적으로 식사량과 에너지 소비 간의 불균형으로 인해 발생한다. 식품 소비가 에너지 소비를 초과하면 체내에 에너지가 저장되어 체중이 증가하게 된다. 이러한 체중 증가가 지속되면 여러 생리학적 변화가 일어나며 건강에 부정적인 영향을 미친다. 1. 대사 증후군과 당뇨병: 비만은 인슐린 내성을 증가시키고, 이는 당뇨병 발병을 촉진한다. 지방 조직에서 분비되는 여러 생리적인 물질은 인슐린의 작용을 방해하고 혈당 조절 기능을 약화시킨다. 2. 고혈압과 심혈관 질환: 비만은 고혈.. 2023. 12. 6. 건강생활실천지원금 제도를 아시나요? '건강권'이라는 말이 있다. 국민은 쾌적한 환경에서 생활할 권리가 있고, 국민의 건강은 국가의 의무라는 것이다. 그런 의미에서 국민건강공단에서는 '건강생활실천 지원금 제도'라는 것을 운영하고 있다. 국민의 건강상태를 스스로 알 수 있도록 정보를 제공하고 개인이 주도적으로 건강생활을 실천하고 개선하도록 하여 그 정도에 따라 포인트를 지급하는 사업이다. 시범 사업에서는 건강 관리가 필요한 국민을 대상으로 하는 '예방형', 일차의료만성질환 관리 시범사업에 등록한 환자를 대상으로 하는 '관리형'으로 구분하여 실시하고 있다. 우선, 예방형에 대해 살펴보자. '예방형' 참여 대상자는 국민건강보험공단에서 주관하는 국가건강검진을 받은 만 20세~64세 중 건강 관리가 필요한 국민으로, 체질량지수가 25.0kg/m2 이.. 2023. 12. 3. 당뇨병 환자 소모성 재료 구입비 지원 가능! 당뇨병 환자가 급증하고 있다고 한다. 내가 이전에 포스트한 글에도 보면 나와있지만 당뇨 환자 외에도 전단계 환자가 1600만명에 이를 정도라라고 하니 말 다했다. 이러한 상황을 반영하듯 국가에서 실시하는 당뇨환자를 위한 소모성 재료 구입비를 지원하는 제도가 있어 소개하고자 한다. 지원 대상은 인슐린을 투여하는 모든 당뇨병 환자로 공단에 등록이 되어 있어야 한다. (당뇨병 환자 등록 서류 클릭!) 단, 만 19세 미만 미성년자와 임신 중인 경우는 인슐린 투여 여부와 무관하게 지원받을 수 있다. 또한 임신 중 당뇨병 환자의 경우도 공단에 별도의 신청 없이 지원이 가능하다. 지원 품목은 아래와 같다. [출처:국민건강관리공단] 당뇨병 소모성 재료(연속혈당측정용 전극은 제외)의 경우, 기준 금액 이내 구입의 경우.. 2023. 12. 3. 당뇨병 관리기기 구입비 지원제도를 아시나요? 나는 당뇨 전 단계에 대한 이야기를 들은 이후 국민건강관리공단의 홈페이지에 자주 들어가 나에게 도움이 되는 정보가 있는지 살펴보곤 한다. 그러다 당뇨인들을 위한 다양한 복지제도 있다는 것을 알게 되었는데, 오늘은 2020년 1월 1일부터 시행되고 있는 '당뇨병 관리기기 구입비 지원제도'에 대해 소개하려고 한다. 1. 급여 대상 : 인슐린을 투여하는 제 1형 당뇨병 환자로 공단에 등록된 자 2. 급여 항목 : 연속혈당측정기, 인슐린 자동 주입기 3. 지급 기준 : 기준 금액 이내 구입시 구입 금액의 70% 또는 기준 금액 초과시 기준 금액의 70%에 해당하는 금액 4. 기준 금액 (제1형 당뇨병 환자 기준) : 연속 혈당 측정기 (210,000원/3개월) 또는 인슐린 자동 주입기(1,700,000원/개) .. 2023. 12. 2. 이전 1 다음
